1. App installieren
Installiere die App über Google Play oder den App Store; die Links findest du auf der Download-Seite. Für die Einrichtung brauchst du eine Internetverbindung, damit die App den aktuellen Vorsorgekatalog laden kann. Ist der Katalog nicht erreichbar, zeigt der Plan-Schritt „Erneut versuchen“ – die App erzeugt keinen Plan ohne geprüfte Daten.
2. Basisdaten angeben
Die App fragt nur zwei Angaben ab: dein Geburtsdatum und dein biologisches Geschlecht (weiblich, männlich oder keine Angabe). Ein Name wird nicht erfasst.
Wählst du „keine Angabe“, kann die App Vorsorgen, die nur für ein Geschlecht vorgesehen sind, nicht automatisch vorschlagen. Du findest sie dann unter „Weitere Vorsorgen“ und kannst sie selbst auswählen.
3. Vorsorgeplan bestätigen
- Die App zeigt die Vorsorgen, die laut Katalog typischerweise zu deinem Alter und Geschlecht passen. Sie sind bereits ausgewählt.
- Wähle ab, was du nicht in deinem Plan haben möchtest.
- Ergänze bei Bedarf Einträge aus „Weitere Vorsorgen“, etwa Untersuchungen, deren Voraussetzungen die App nicht abfragt.
- Tippe auf „Plan übernehmen“.
Die Vorschläge sind eine allgemeine Orientierung, keine individuelle medizinische Empfehlung. Du kannst deinen Plan später jederzeit im Tab „Vorsorgeplan“ anpassen.
4. Benachrichtigungen erlauben
Erinnerungen sind der Kern der App. Erlaube deshalb Benachrichtigungen, wenn die App danach fragt. Mit „Jetzt nicht“ geht es trotzdem weiter: Die App bleibt nutzbar und zeigt in der Übersicht einen Hinweis, solange Benachrichtigungen deaktiviert sind. Von dort gelangst du direkt zu den Einstellungen.
5. Zusätzliche Schritte unter Android
Damit Erinnerungen auch nach Monaten ohne App-Nutzung ankommen, bietet die App unter Android bei Bedarf zwei optionale Schritte an:
- Akkuoptimierung: Ein Systemdialog fragt, ob die App von der Akkuoptimierung ausgenommen werden darf. Wähle dort „Zulassen“.
- Ungenutzte Apps: Android kann Apps, die lange nicht geöffnet wurden, einschränken. Deaktiviere in der App-Info „App bei Nichtnutzung verwalten“.
Beide Schritte kannst du überspringen. Auf dem iPhone entfallen sie.
Nach der Einrichtung
Mit „Verstanden – Loslegen“ öffnest du die Übersicht. Die ersten Erinnerungen verteilt die App automatisch über mehrere Wochen, damit nicht alles auf einmal fällig wird. Wie es weiter geht, erklärt die Anleitung Erinnerungen & Termine.